花十幾萬種了2300根頭髮，一年後我有變韓星歐爸嗎？當然沒有。但我變得比較不怕近距離自拍、不怕風吹後露出我的額頭，笑起來也比以前更自然。這篇文章，不賣藥、不業配數據灌水，只想誠實分享我的心得與經驗：植髮一年後，真的值得嗎？
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從自拍說起：這一年，我經歷了什麼？
這是一年前的照片，可以看到，風吹草低見「高額頭」，喜歡旅遊、喜歡拍照，但失敗率太高，因為總是要東牆補西牆，一個不小心，就會露出遮不住的尷尬。
不像買衣服一樣立刻有變化，也不像剪頭髮那樣剪了就結束。植髮是一件很慢、很需要耐心的事。你要撐過術後紅腫、結痂、癢到懷疑人生的兩週，要撐過毛囊開始掉的那幾個月，然後每天盯著鏡子問自己：「到底有沒有長出來？」
有時候真的會覺得煩，甚至有點後悔——「是不是錢花了，但一場空？」
但一年過去了，事情好像慢慢不一樣了。
我只是想記錄一下這一年來的變化——那些從頭皮開始、慢慢影響到心情的小改變；那些植髮後沒人跟你說的心理過程；還有，那些「慢慢開始敢自拍」背後的真相。
還記得一年前剛做完植髮手術的我，走在路上都還會習慣性低頭，深怕被人發現前額紅紅腫腫；而現在，我竟然會打開前鏡頭、調好光線、自己主動說：「欸幫我拍一張，剛好有順光。」
說真的，我從來不是個很愛近距離自拍的人，但以前不自拍，是怕被拍。怕髮際線看起來更高、怕照片一放大就露餡、怕朋友的 tag 讓全世界看到我頭髮怎麼那麼少。
這篇文章，是給那些正在考慮植髮，或剛手術完、心裡還在擔心「會不會沒用」的你。我用一年的時間，記錄了毛囊的成長，也記錄了一個人逐漸重拾自信的過程。
圖片分別為術前的標準雄性禿(左圖)，以及術後六個月正在瘋狂長頭髮(右圖)
術後一年外觀狀況｜2300根頭髮去哪了？
回顧這一年，我最常問自己的問題是：「當初種下去的2300根，以及花了這麼多錢，現在，到底在哪？」
老實說，剛植完髮的前三個月真的很崩潰——照鏡子時看起來比手術前還稀疏，每天洗頭時地板的毛髮量堪比哈士奇換毛季。那時候我一度懷疑人生，覺得自己是不是「被詐騙」，還花錢種出一片沙漠。
如下圖，是剛植完三個月的照片….現在回想那時候，真的每天都很害怕….過去這三個月，每天洗頭都頭髮掉滿地，頭皮屑也異常的多。好在，這副窘境大概在植髮三個月後的低谷期後開始停止掉髮，而大概在術後五到六個月後的某天開始「V型反轉」，頭髮突然就開始熱情萌芽！
隨著時間來到第四、第五個月，那些曾經掉光光的毛囊開始回春，慢慢地，一根一根地冒出頭來——是真的冒出頭來。到了第七、八個月，視覺效果終於開始回溫，我也開始有點相信診所當初的承諾「會長出來的啦～」不是安慰用的罐頭台詞。
現在滿一年，整體來說——前額的髮線比手術前扎實太多了。尤其是M字禿的地方，原本稀疏到可以玩找亮點，現在雖然跟沒有M字禿的人相比，還是沒那麼天然茂密，但至少缺的空洞都補起來了耶！雖然還不到髮量爆棚的程度，但以自然度與密度來說，我自己是滿意的，甚至不少人說我看起來年輕了不少（雖然我覺得主要是我笑得比較自在）。
當初iHair幫我種了2300根頭髮，術後一年目測存活七八成左右，而且重點是！過一年了，還持續有細毛慢慢長出來喔！這種「毛囊成活率」比我養多肉植物還高，算是我人生目前投資報酬率數一數二高的一次（笑）。
喜歡旅遊的我，在術後半年開始漸漸重拾自信，開始敢近距離拍照，頭髮跟術前相比，兩側也明顯不那麼空洞了。
一年來的心路歷程｜從焦慮，到敢照鏡子
如果你問我，這一年最有感的變化是什麼？
那絕對不是頭髮變多——而是，我終於可以比較自然地看著鏡子裡的自己。
還記得剛術後的那幾個月，每次照鏡子都像在拆盲盒：今天毛掉幾根？前額有長出來嗎？那塊禿的地方是不是又更空了？每天都像在檢查股票跌了沒，情緒也跟著毛髮起起伏伏。
那時候我其實滿常懷疑自己的決定，尤其是在「驚嚇落髮期」時。那種掉毛的速度讓我懷疑是不是買到山寨毛囊，一邊照鏡子一邊想：天啊！這樣對得起那些錢嗎？
但很矛盾的是，正因為花了錢，我反而變得更願意面對這件事。不再用厚瀏海硬蓋、脫下安全帽後總是撥個老半天卻還是遮不住左右兩側的稀疏；也不再回避朋友鏡頭，更敢跟別人聊「欸我去植髮了欸，你看得出來嗎？」
自信這種東西，不會一夕之間從地底跳出來，也不會因為多了兩千根頭髮就突然爆棚。它是日常累積的。比如：終於可以用髮泥抓造型；比如：別人說「你最近是不是有比較有精神？」你會想偷偷笑一下。
我不是變帥了，而是變得比較不討厭鏡中的那個自己了。
植完髮後近一年的照片如上，左右兩側的頭髮大致已長出來，雖然跟完全沒禿的人相比，還是沒那麼茂密，但超自然，也很明顯看到髮際線已經把左右兩側的空洞補了至少八成囉。
術後保養我怎麼做？｜維持成果的3件事
很多人以為植髮完就結束了，沒有，那只是「頭髮重生養成計畫」的第一章而已。
如果你什麼都不做，只靠那2300根毛自己奮鬥，那你可能半年後就會發現：「欸，我是不是又變回術前的自己了？」
所以我很老實地說，這一年我做了以下三件事，不敢說是最正確的保養流程，但至少是讓我撐過驚嚇落髮、撐到今天還能安心自拍的主因：
Finasteride非那雄胺｜乖乖吃滿一年
我知道，這顆藥最常被問的問題是：「會不會有副作用？」
在這裡我很誠實地說——在我身上目前沒有感覺到副作用。我一開始也是查了一堆國內外文獻才敢吃，而且吃完後的前一個月，會有「心理感覺」作祟，而懷疑自己「是不是有副作用」，但其實…沒那麼嚴重啦XD還是老當益壯（自己講）
而且我覺得，都已經花了幾萬塊去種頭髮了，不吃藥就像買了新草皮卻每天潑鹽巴水一樣自虐。每天一顆，飯後吃。也曾經有點懶惰想斷藥，但想到「沒吃的話以後又得重新變禿」，我就默默吞了下去。
說真的，我的自律是靠對禿頭的恐懼維持的。
而原廠的非那雄胺價格其實不便宜，我後來都是吃波絲卡，手動將藥切分成四等分，再放入藥盒中，一天吃一顆。我沒有要葉配藥物，只是想說明如果害怕吃藥的開銷太大，其實是有一些不同做法的，而網路上也能找到其他更便宜的方式，最便宜的選項一天只需要幾塊錢台幣而已，應不致造成太大負擔。
醫療光健髮｜加速頭髮增生
前面文章提過，我是有體驗 iHair 的健髮療程的。
你問我有沒有效？我只能說——在植髮後的前半年，我只要一坐上那張照光的椅子，就覺得頭皮在癢，像毛囊在跳舞。這是真的，沒有在唬爛！尤其剛植完後的那陣子，照光是真的當下會感覺到「頭髮正在冒出來」！所言不假，有植過髮的應該都能體會這種感覺！但當頭髮漸漸變長後，這種感覺會消失，不過頭髮還是有在長喔！
是不是心理作用不知道，但我覺得那是一種「至少我有做點什麼」的安心。
後來沒有每週去，但有空我還是會安排，當作是「幫頭皮做SPA」，也幫自己放鬆一下。
延伸閱讀：我的植髮日記2｜FUE植髮術後照顧 口服藥心得 醫療光健髮改善頭皮敏感
作息正常｜低敏洗髮精
- 洗髮精我用的就是診所推薦那罐髮神洗髮精（怕換來換去會刺激）
- 作息我也調整了：以前是凌晨兩三點才睡，現在我至少會「嘗試」在一點前關燈（欸有改進）
- 飲食上沒太嚴格忌口，但我真的有比較少吃炸雞配奶茶（跟術前比啦….）
- 旅行時盡量維持正常作息：畢竟是旅遊部落客，該旅行還是不能少。但隨身帶藥，多喝水，記得戴帽子頭皮防曬，習慣很重要！
簡單來說就是一句話：都花錢種頭髮了，不能自己把毛逼走啊！
植髮到底值不值得？｜給正在猶豫的你
這應該是最多人私訊我的問題。
「你覺得植髮值得嗎？」
「會不會一年後又掉光？」
「我也有點禿，但好貴欸，該衝嗎？」
我沒辦法用一句話回答你值不值得，但我可以告訴你幾個我問過自己的問題：
問題一：你每天會在意自己的頭髮嗎？
如果你只是偶爾照鏡子時覺得「啊我髮際線好像有點高」，但下一秒就忘了這件事，那可能真的不需要。畢竟如果只是為了「偶爾在意」而花大把鈔票，老實說還是把錢拿去做其他更想做的事卡實在啦！
但如果你每天早上出門都要抓劉海角度、拍照時一直站後排、甚至因為髮量焦慮而不想見人，那我真心覺得：「趕快去諮詢看看吧！」
問題二：你怕痛還是怕花錢？
我先自首：這兩件事我都怕（笑）。
打麻藥痛不痛？老實說就跟拔智齒差不多。術後要正躺睡兩週、不能低頭、洗頭不能自己來——確實不太方便。但說真的，你每天滑手機的時間比這些不方便還多，你不會因為刷IG或追劇不方便就不滑吧？
至於錢的部分，我當然沒辦法幫你決定。畢竟錢真的很重要，我自己也是猶豫了超久才做決定。但我告訴你：你以為最貴的是手術費，事後回想，實際上最貴的是你那幾年的自卑與逃避。
問題三：你希望自己三年後是什麼樣子？
這題有點哲學。
但我當初就是因為想像三年後的我還在因為髮際線而閃避自拍、怕曬太陽、拍照只剩側臉或遠景——我覺得太荒謬且麻煩了，所以我去做了。
結果一年過去了，我真的變了不少。頭髮長出來了，自信也長回來一點。我還是同一個人，但站在鏡頭前的我，不再那麼想躲了。
說到底，植髮不是讓你變成另一個人，而是讓你找回曾經比較喜歡自己的那個版本。
總結｜原來，自拍也是某種自由
一年前的我，拍照前要先抓角度、壓瀏海、躲風吹向眼前的簾；
現在的我，拍照前會先問：「我站這會不會太前面擋到你？」然後笑得很自然。
你說我有變帥嗎？老實說，我自己也還在觀察（笑）
但有一件事我可以確定——我不再那麼怕照鏡子了。
植髮這件事，聽起來好像是為了頭髮，其實到最後，是在為自己的心情鬆綁。它讓我從「不敢看自己」，到「比較能接受自己」，甚至開始喜歡自己一點點。
你要說有沒有缺點，當然有啊！花了這麼多錢…. 老實說，植髮的確要花錢，而且並不是小數目，相信很多男生站在現實面的十字路口，最終就選擇了把錢留下。不過是說，除了要花一些錢之外，好像也真的沒有其他的缺點耶！
我不敢保證每個人都一定會成功，也不想販賣那種「手術完就變人生勝利組」的幻覺。畢竟靠北，又不是整形或重新投胎！我還是同一張臉啊！臉沒變，但自信的確增加。哪怕只是一點，對人生都是有幫助的…吧？
但如果你現在正卡關，卡在「要不要踏出那一步」的十字路口，這篇文章就算只幫你少焦慮一點點，也值了。總之，如果還在爬文找資料的，先找時間去預約諮詢吧！做出改變，人生才不會一成不變。
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手術資訊
FUE植髮｜2300根
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