腎結石心得分享|疼痛度直逼生產，內視鏡手術花費、術後照護、QA 1次告訴你！

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腎結石堪稱人生三大最痛(與生產痛、牙痛並列)，而就這麼不幸的，我竟然被診斷出有結石症狀。醫師建議尿路結石需採用內視鏡手術，雖然手術時程不長，術後恢復也不算久，但真的絕對不會想再重來一次！這篇文章就跟各位分享腎結石手術心得，以及花費，還有雙J管的安裝體驗，一切都是前所未有，也希望看完的各位，一輩子都不須用到這些冷知識…

腎結石發現緣起

中秋節前夕，正當大夥團聚準備採買烤肉用品時，我的下腹突然一陣疼痛，而這股痛，是前所未有的奇妙感覺……

約莫午飯剛完食，下腹開始陣痛，原本以為是腸胃蠕動，蹲了廁所卻絲毫沒有收穫，就強迫自己躺著稍作休息。沒想到這股疼痛的感覺越發嚴重，一陣陣的翻攪，連原本自認很能忍受痛的我，都開始覺得快受不了了，這時才警覺可能是身體亮起了紅燈。

在家時而坐起，時而躺下，客廳與廁所不斷來回穿梭，拖了一個半小時後，真的再也忍受不了，喚醒正在一旁睡午覺的妹妹，跟她說明我的症狀，請他帶我去診所開藥。

腎結石初次就醫

因為這種疼痛以前從來沒有過，我當時一度以為是闌尾炎，由於妹妹是護理師，我就用手比了一下疼痛部位，請他幫我判斷病因，結果他竟然跟我說是胃痛，要我忍忍！？！？(真的是忍不住要大肆抱怨一下妹妹，胃的位置根本不在那邊好嗎……你的基本護理常識是考完執照後都還給老師了是嗎……或是你因為要報復我打擾你的午覺，所以要讓我痛久一點嗎…)

啟程前往診所，才發現因為中秋連假，沒有任何一間診所開業！繞了一圈都找不到，只好飛車前往嘉義長庚掛急診。途中下腹仍然時時陣痛，在抵達醫院時一度舒緩，我還想說太棒了可以不用看診了，結果下一秒馬上爆痛！果然人不能鐵齒，馬上飛奔衝進急診室，等待救命良藥。

可能是因為中秋連假，急診室值班的醫護人員跟日本製的壓縮機差不多一樣少，進了急診室後，等待約莫20分鐘才有護理人員前來詢問身體狀況，稍作紀錄後，大約又過了10分鐘才有醫師過來，又過了10分鐘後才過來幫我打了一針止痛……我只想說，就算當時再怎麼忙，應該要先幫我打止痛針吧！讓我白白的多痛了40分鐘，真的是如坐針氈，分分秒秒都盜汗難受。

打完止痛針後，大約又等候了10分鐘，總算有醫師推著一台超音波機器，姍姍來遲幫我看診，詢問了疼痛部位後，馬上照了腎盂下方，一眼就回我：你這是腎結石！

聽到醫師診斷後，還真是晴天霹靂，我愣了兩秒。在此之前，從來沒有研究過到底什麼是腎結石？會影響腎臟功能？為何引起？跟我偶爾會看網紅聖節石的影片有關係嗎(?)

話題扯遠了……後來安排抽血並照X光以及電腦斷層掃描，判斷結石的位置/大小去判斷生成原因，並且是否需要立即做手術處理，整個流程非常的快速且有效率，在此要誇獎一下嘉義長庚，大約只花了30分鐘，就完成了抽血/X光/電腦斷層的流程，並且結果出爐！

醫師告知我，結石大小約為0.8公分，『正常情況』下，結石大小0.5公分以下95%都能自行透過尿液排出，若結石大於1公分就建議儘速開刀，而如果0.5~1.0公分，不會疼痛的話，可以先試著多喝水，結石『有機會』自行排出，但等待的過程中，醫師並沒辦法保證會不會又出現結石堵塞管壁的情形，簡單來說就是有很大機率過幾天後又會再痛一次！

由於平日工作都在台北，而這次待在嘉義的幾天都是中秋連假，醫師也沒空幫我處置，所以囑咐要我定期回院追蹤，就把我從急診趕出來了（好悲催）。回家後開始積極谷歌做功課，才開始對結石有更多的認識，才發現這病可大可小，真的是笑不出來！以下為各位科普一下，究竟什麼是『腎結石』？

腎結石(尿路結石)小科普

腎結石形成原因

腎結石形成於腎臟內，主要原因之一是尿液中某些物質濃度過高，超出了尿液所能溶解的範圍。

這些物質包括鈣、尿酸、草酸、以及一些胺基酸等。當這些物質超過飽和濃度時，就會凝聚成結晶，逐漸形成結石。其他影響因素包括遺傳、飲食習慣、水分攝取不足、尿液pH值的改變等。

如果身體攝取的水分不足，導致尿液量不足以稀釋潛在的結石形成物質，這會增加腎結石形成的風險。

因此，如果一個人已經有腎結石的歷史或者是容易形成結石，醫生可能會建議限制攝取含有高草酸的食物，如菠菜和豆腐。

但對於一般人來說，適量攝取菠菜和豆腐是有益的，因為它們含有豐富的營養素，如維生素、礦物質和蛋白質。

腎結石的種類

腎結石有多種不同成分，其類型也受到環境、飲食習慣、體重、遺傳等因素的影響而有所不同。林口長庚醫院腎臟科教授顏宗海在一篇文章中指出，最常見的三種腎結石分別是：

1. 草酸鈣結石：尿液呈酸性（低 pH 值）。這種結石堅硬且不容易碎裂，呈現粗糙、不規則的外觀，通常呈棕褐色並帶有白色物質。
2. 磷酸鈣結石：尿液呈鹼性（高 pH 值）。這種結石相對容易碎裂，表面粗糙、不規則，呈現灰白色、黃色或棕色。
3. 尿酸鹽結石：尿液保持酸性。這種結石堅硬、表面光滑，呈現顆粒狀，顏色通常為黃色或棕紅色。

其中草酸鈣結石、磷酸鈣結石就佔了患者的85%以上，又以草酸鈣結石患者佔大多數。但！但！但！人生就是這麼玄，經過X光顯影，發現看不到我的結石，而草酸鈣以及磷酸鈣都是可以透過X光照出正確位置的，代表我的結石是相對少見的尿酸鹽結石。

腎結石的症狀

腎結石患者可能會出現多種症狀，其中包括血尿，值得注意的是，即使有血尿症狀，部分患者可能並不感覺到任何疼痛。

另一個可能出現的症狀是尿液的混濁以及發燒。當結石受到感染時，尿液中可能含有白血球，形成膿尿，同時也可能引起腎盂腎炎，導致患者出現發燒的症狀。

背部和腹部疼痛也是常見的症狀。由於腎臟本身缺乏能夠感知疼痛的神經，通常腎臟內的結石不會引起疼痛。但是當尿液在腎內積聚，導致水腎症時，患者可能會感到劇烈的疼痛。此外，腎臟因此腫大也可能導致背部和腹部的疼痛。

其他常見的症狀還包括腰痛、盜汗、噁心、嘔吐、焦躁不安、腹部悶痛等。如果結石合併了尿路感染，患者可能還會出現畏寒、發燒等症狀。

治療泌尿道結石的方式包括

• 經皮腎造廔取石手術：簡單來說，就是在肚皮上挖個洞，藉由通往泌尿系統的引流管，使用腎臟鏡將腎結石擊碎並取出。(常使用於結石位置仍在腎臟的患者)
• 輸尿管鏡：使用於中下段輸尿管結石，或是體外震波碎石術效果不佳時。(常使用於結石已經從腎掉落至輸尿管或膀胱的患者，又或是跟我一樣，無法透過X光確認結石所在位置的患者) 這裡跟各位分享迷你手術室的影片，有非常詳細的內視鏡碎石手術介紹。
• 體外震波碎石術：利用電擊或磁場震波能量擊碎腎結石，並隨尿液排出，需要配合大量飲水與藥物使用。(非侵入式手術，所以若能找到確切的結石位置，且結石大小並不大，會是最適合且方便的手術)

我的後續處理方式

回到台北後，速速掛號就醫，由於工作繁忙，我偏好有提供夜診的醫院，這樣就不用額外請假，而且在還沒確認診療方法前，也不用提前跟同事/主管解釋我的腎裡面有結石QQ…所以後來綜合考量後，選擇了北醫泌尿科的羅詩修醫師，一來有夜診可以掛，二來醫師很善於經營社群媒體，他與另一位陳偉傑醫師有創立粉絲專頁：泌密會客室，雖然他們的本業並不是腎結石手術，但有任何問題可以先加他們line做醫療諮詢，畢竟兩位都是醫師背景，所以提前得到專業的醫療協助，真的會比較安心，並且可以在看診時節省大量的時間！

前面提到，因為我的結石並沒有辦法透過X光顯影得知確切位置，所以羅醫師看診時，又重新幫我驗尿及照X光(因為電腦斷層要間隔三個月才能再照，不然會有罹癌風險，所以就沒辦法再照一次)，而透過X光，的確無法顯影出結石的位置以及大小，而透過尿液分析，體內還有發炎以及潛血的反正，尿潛血指數達10，代表結石還是硬生生地卡在我的身體裡，無法自然排出。

羅醫師調閱之前嘉義長庚的電腦斷層掃描紀錄，判斷結石大小約為0.8公分，卡在腎盂與輸尿管之間，又幫我做了超音波掃描，確認輸尿管目前仍是腫脹的，並且有腎積水的狀況，建議我『當下立即轉急診住院，隔天開刀』！聽到這邊其實我是滿驚訝的，因為嘉義長庚的醫師一副態勢輕鬆，要我『會痛再處理』，但北醫卻是建議『馬上處理』，有很大的落差！

接著醫師說明了手術的方式以及流程、復原時間等，以及最重要的價格！由於我的狀況無法使用體外震波，只能使用內視鏡進行手術，而『內視鏡輸尿管碎石手術』固定都是包套『三天兩夜之旅』，意即手術前一天先住院觀察，手術後一天確認無誤才能出院，價格的部分則是有分成健保給付(一般雷射碎石手術)以及自費的高功率雷射碎石手術(價格不便宜！逼近六位數)，兩者差異主要是將結石打成碎石(不保證結石是否會隨尿液排出，而碎石排出時『一定會』刮傷尿道，會很痛痛痛痛痛…..)，以及自費能將石頭直接打成粉末，能減少術後疼痛感。

由於事發突然，我並沒有馬上安排手術，而是臨陣脫逃(?)，告知醫師再回家想想。回家後抱持著孤注一擲的心態，每天都強迫自己灌3000cc的水，試圖讓結石自然排出。不過其實結石原因通常是體質導致，因為我在術前的喝水量，本來就不少，但還是結石了…

第三次就醫-決定內視鏡手術！

我多給了自己一個月的時間考慮，不曉得是心理感覺或是真的結石在作祟，這一個月間，常常會感受到體內有明顯的異物感，但卻不是之前痛不欲生的疼痛，取而代之的是一點微酸的感覺，而拖了一個月後，決心再去找一次醫師，請他幫我檢查是否結石還在！這次一樣是預約北醫羅醫師，而他幫我重複了一次上回的所有檢查測項，告知我不幸的消息：結石還在！

因為結石還在，感覺他並不想這麼快就跟我say goodbye，那我也只能痛定思痛安排手術，將他與我做切割了！羅醫師再次跟我解說手術的流程以及價格，因為我的保險給付額度並不夠高，所以只能忍痛選擇健保給付的雷射碎石手術。手術時間就是看診的隔天，所以看診完，我就『直接』住進急診室了。

這輩子第一次掛急診，一開始覺得很新鮮，先換上手術衣後，滑個手機準備就寢。殊不知，我的想法太過單純簡單了！由於病房數量不夠，所以我並沒有排到病房入住，我整晚都睡在急診室，而急診室因為人潮眾多，半夜好幾輛救護車十萬火急地將重大傷病患者往急診送，我的病床也一直被移動，一開始在正常有簾子的位置，後來被推到走道邊，接著又被推到廁所旁……半夜的急診室真的非常熱鬧，只能用『川流不息』來形容！醫師說，前一天先住院是為了要在術前有良好的休息，但我怎麼覺得夜宿急診室反而讓我隔天精神狀況更差……

整晚不斷睡睡醒醒睡睡，老實說我也不知究竟實際入睡的時間有幾小時，不知不覺就早上六點了，而急診室變得更熱鬧了！熙來攘往的人群讓我精神焦躁，更慘的是，手術前要開始禁食，肚子開始餓了起來，眼看手機即將沒電，只好起身哀求護理師，若有空位的話，優先幫我排到有插頭的位置，這樣才能滑手機哈哈！所幸過沒多久就有位置釋出，雖然沒有病房，至少還能充電，讓我追個劇，舒緩緊張氣氛！

時間過得很快，眼看什麼事都沒做，就已經下午了，說好的病房呢？我依然待在急診室，慶幸的是，V下午請假，風塵僕僕的從公司趕來，於是兩人坐在急診室乾瞪眼，也是滿有趣的景象！下午三點半，終於有護理師前來，將我推到手術室外面等候，老實說，不緊張是騙人了，尤其是第一次動手術，全身抖到一個不行！

輸尿管內視鏡碎石手術簡介

這次我選擇的內視鏡輸尿管碎石手術，簡單來說，就是全身或半身麻醉後，醫師操作內視鏡，從尿道口伸入至膀胱，再由膀胱伸入至輸尿管甚至腎臟，接著使用內視鏡上的雷射頭，以雷射電燒的方式將石頭擊碎。若使用高功率的雷射能將石頭粉碎成粉破，但我選擇健保給付，低功率雷射僅能將石頭碎成塊狀，再藉由人體正常尿液排放出來。總之：很！痛！

輸尿管內視鏡碎石手術過程

進行手術前，會先跟陪病在側的家人短暫告別(?)，然後就被推進手術前等候室，在這裡等候了約30分鐘，接著才會進入手術室。還記得手術室的樣子，就像電影裡演的一樣，手術台上有一盞非常亮的電燈，打開後被亮得睜不開眼，異常可怕；而上行刑台後(?)醫護人員先協助我側身，接著就在我的脊椎處打了一針麻醉，在30秒內迅速下半身完全失去知覺！醫護人員會協助測試左腳、右腳、腰椎部是否真的沒有感覺了，接著才會開始進行手術，只能說真的是非常神奇的體驗。

麻醉生效後，醫師開始游移在我的下身處，將我的雙腳掰開，就將內視鏡深入我的尿道口了(聽起來很害羞，但手術當下誰還有心情管是否被看光光啊！）下半身可以感受到似乎有被觸摸，但卻完全沒有痛的感覺，只記得當時手術室內好冷好冷，冷得我頻頻顫抖，不曉得是因為害怕還是手術室真的空調太強，而一旁人員發現我不斷抖動身軀後，也很貼心地拿出熱風機對著我的上半身吹，這才稍稍紓緩因爲冷而不停顫抖的窘況。

真正的手術時間其實真的非常短暫，醫師操作內視鏡的技術感覺很純熟且專業，大約手術後2分鐘就聽到雷射電燒的聲音，代表已經找到結石了。可能因為我只有一顆結石，且結石0.8公分並不算非常大顆，所以電燒時間大約也只花了1~2分鐘，過程中只聞聲響，不感其疼痛。而當碎石結束後，有感覺醫師又將一個東西伸入我的身體，並且在我體內不斷調整位置，當然，這時候也是完全不會痛的。約莫又過了幾分鐘，感受到下身溫溫的，詢問醫護人員才得知手術已經結束，他們正在以清水清洗傷口以及手術台，而我接著就被推到恢復室了，全程我敢保證，絕對不超過10分鐘！

進入恢復室後，是一個非常神奇的體驗。醫護人員準備好熱毯以及暖氣對著我後就離開了，而周圍都拉起簾子，最重要的是，這時候的我意識是清醒的！！下半身的麻醉還沒退，我用手捏了捏大腿，完全沒感覺，而因為有麻醉，我連翻身也無法達成，就這麼一個人與孤獨共處，躺了一小時後，醫護人員來詢問狀況，確認沒問題後才能推出恢復室，離開時的感覺真的很難形容，彷彿從另一個世界姍姍歸來，就這麼被拉回現實。

所幸手術結束後，已經排到一般病房的位置，回到病房的病床上繼續躺……了兩小時吧，下半身總算開始慢慢有了知覺！但麻醉並不是馬上全退，而是非常緩慢的…從一開始終於有點麻麻的感覺、半小時後腳趾頭開始可以彎曲、一小時後開始可以側身、又過了一小時後總算可以下床上廁所，但腳還是麻的，如果沒有東西攙扶，可能會一個踉蹌就跌個四腳朝天！

而我永遠記得，手術後的第一次小便，那個顏色，以及那種痛苦…人生第一次體會到『尿尿痛如椎心』，感覺每尿了一些，就有好多針往身上扎，而且顏色根本就是紅色墨汁，不誇張，真的是紅色墨汁！而尿液中的鮮紅色隨著解尿的過程，顏色越來越深，變成血色，還依稀看得到裡面有雜質顆粒，我想，那應該就是這陣子折騰我到不行的結石本人了吧！由於我做的是健保給付的雷射，結石打碎後並無法變成粉末，只能打碎成顆粒，所以手術後的前三次解尿過程都非常痛苦……椎心刺骨都不足以形容！

結石手術術後照護

前面提到，小便的過程非常的不舒服，但隨著麻醉漸退，痛苦指數不減反增！接下來的復原過程真的非常艱辛且難熬！

排尿幾次後，不再有針扎般的痛楚，取而代之的是術後無法忍受的頻尿！術前平均3小時才上一次廁所的我，術後竟然30分鐘就需要上一次廁所，而且這樣的情況竟然持續了2個禮拜！一開始還覺得奇怪，為何變得如此頻尿，且每次解尿時，膀胱內都有被重物壓迫的感覺，非常不舒服，詢問醫師後，才知道原來他在我的體內，放置了名為『雙J管』的醫療器材，所以我才會變得頻尿，且有非常不適的異物感。

雙J管簡介

什麼是雙J管?

雙 J 導管是一個放置於輸尿管內的細長軟管,用以支撐於輸尿管內,使尿液可以正常排通, 直徑約0.2公分，長度介於22至26公分的中空導管。當放置於體內，管子的兩端分別位於腎盂及膀胱，用於確保腎臟的尿液能夠順利地引流至膀胱。由於管子兩端呈現捲曲狀，類似英文的J型，因此常稱之為雙J導管(double-J ureteral stent)。

使用時機

保持輸尿管暢通,以避免因輸尿管狹窄、阻塞、黏膜水腫造成的腎水腫,例如 : 因結石手術後暫時黏膜腫脹引起輸尿管排尿不通暢或腫瘤壓迫造成輸尿管壓迫使尿液無法正常排通..等。因鄰近輸尿管器官手術,用以作為輸尿管支架,避免輸尿管傷害。輸尿管斷裂、重新接合或輸尿管修補手術,放置作為輸尿管支架協助癒合。

潛在副作用

• 血尿：因術中內視鏡操作,引起部分膀胱或輸尿管內壁黏膜損傷,因而導致血尿。
• 膀胱發炎：因器械操作,引起的細菌感染或黏膜損傷,所致的內壁發炎。
• 排尿疼痛或解尿困難：因內視鏡進出尿道,引起尿道壁損傷,或前列腺腫大所導致排尿不適。可能因輸尿管狹窄,輸尿管導管無法置入。雙J導管可能會自行滑落,造成血尿。

術後護理

由於放置了『雙J管』，術後最衝突的兩件事就是要多喝水，但同時會導致『很多尿』！其實醫師也有說，腎結石沒什麼好注意的，所有東西也是都能吃，但最重要的就是要多喝水，而且是建議我每天要喝3500cc以上！頻尿的這問題會持續到雙J管拔除之前，而且持續血尿達兩周！

這兩周的期間，血尿的情況一直沒有好轉，我還私訊泌密會客室的粉專，得到的回覆是：血尿的現象是雙J管引起的，等到拔除管子後還有血尿再來驚慌！但……每天都在痛，眼看流掉不知多少血，怎麼可能不驚慌啦！！

過了兩周渾渾噩噩的生活，每天上班最擔心的就是要開長時間的會議，因為很可能中途要跑廁所……而且這段時間出門都不敢離開市區，因為一定要隨時附近都有廁所XD，若是離廁所太遠，我就會失去安全感！

術後10天回診，醫師重新幫我驗尿以及X光，判斷傷口復原狀況以及尿液中是否還有潛血現象，慶幸的是，一切都很正常，我可以預約下次拔管子啦！！等等…我一直以為當天就能拔除，結果竟然還要等下次預約？後來醫師解釋，拔除管子一樣要在手術室進行，所以門診時沒辦法直接幫我拔掉，我只好問他最快可預約的時間，而我預約的時間，正好就是間隔手術兩周後！

拔除雙J管

拔除的前一晚心情忐忑，簡直比國小畢業旅行前一晚還興奮(?)但同時也很害怕，因為上網爬文，許多經驗人士都說，拔除的過程：超~級~痛~所以拿著健保卡抱著緊張的心情前往手術室，等待醫護人員唱名的過程，真的非常難熬！換上手術衣躺上手術台，又開始重溫碎石手術時的記憶。

雙腳開開……醫護幫我清洗及消毒手術部位，接著就幫我塗上『凝膠狀的麻藥』，簡單搓揉讓藥發揮功效後就準備開始了。欸不，先等等…麻藥真的有起作用嗎？老實說我是持保留態度，麻藥凝膠比較像是安慰劑，塗抹上去後會麻麻的，但還是100%有感覺呀！！可以非常清晰地感受到，有內視鏡往自己的尿道口進入，並且在膀胱裡面不斷的亂竄，接著往輸尿管的方向前進…

從洞口進去的那一瞬間，有股很難以言喻的感覺，突然一股酸意從下身蔓延至全身，老實說並不是太痛，但真的很酸！接著操作內視鏡的人員對我說：你水喝很少齁…你轉頭看一下螢幕。我轉頭看到的是灰矇矇的一片，原來我的膀胱是長這樣呀…但我明明喝很多水，那些應該都是出血吧？而護理人員笑而不答，只說找到管子了，要我深呼吸。。。欸不是啊，才剛吸半口氣，他們就突襲，猛然一抽，一秒鐘就將雙J管拉出體外了！而他們在拉的過程，我只能說：超級酸～很奇妙的感覺！非常不適的異物感，但僅維持了一秒鐘。

看著手術台上被拉出的雙J管，有種喜悅。這個在我體內寄居作怪了兩週的管子，終於離開我了！而因為不需麻醉，術後我是可以當下直接站起走出手術室的，換完衣服、批完價即可離開醫院，一切都非常的有效率，快到覺得很不真實。

還記得拔除管子後非常想尿尿（這也是當然的，畢竟才剛剛被內視鏡在膀胱內鑽來鑽去…），而第一次解尿一樣是豬肝色的血尿，顏色比前幾天都還更深，主要也是剛剛有內視鏡在裡面搗亂的緣故吧！而第二次解尿就完全正常顏色，宣告我正式回歸正常生活啦！

手術後記

現在回想起來還是覺得非常不可思議，我竟然完成了人生第一次手術！（也希望以後不要有其他手術啦！），而這次的經驗，讓我深感身體健康的重要，平常的不忌口，或是喝水量太少，所以才導致腎結石，真的是人生學到了一課，要好好善待自己，並養成良好的生活習慣！

也因為這次罹患了痛苦指數最高、堪比生產痛的腎結石，讓我開始有了病識感，體會保險的重要，術後第一件事，就是重新檢視現有的醫療保單，確認保障內容。畢竟生病真的很痛苦，若改天再來一次，或是有其他的病狀需要治療，要給自己一條相對有保障的後路。

而需要特別感謝的，其一當然是在我住院期間陪侍在床的V，提供給我無微不至的照顧（他叫我打的…實際情形是半夜我被痛醒需起床如廁時，他正耳酣酒熱的沈浸在美夢中…）

另外還需感謝的，當然就是幫我執刀的羅詩修醫師。當時在北醫官網看到他的專長為高功率雷射結石清除手術，而網路上風評也相當不錯，所以就直接選擇掛他的診（雖說網路上的推薦主要有99%都是在說其他手術，不過有粉絲團：泌密會客室，可以即時用Line與醫師討論病況，算是非常方便）後來事實證明，對於結石手術，他真的非常專業，手術全長不到10分鐘，而術後至今恢復良好，整體而言，算是一次滿不錯的就醫體驗。推薦大家有泌尿科相關問題，都可以詢問泌密會客室！

不過，就醫體驗再怎麼好，我也不想再重來一次啦！畢竟身體健康還是最重要的！給所有正在飽受腎結石之苦，或是即將動手術的你們一些心得分享，也希望大家身體都能健康，永遠不要再復發啦！

最後我要說

腎結石滾開吧！一輩子都離我遠遠的！

『每天喝足3000cc水，結石遠離我！』

「聲明：本篇體驗皆為我們自掏腰包的個人心得分享，非廣告贊助、廠商葉配」

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