踏入尼泊爾波卡拉的市區，隨處可見商店擺滿琳瑯滿目的頌缽，而街頭時也不時飄來頌缽的悠揚聲音，更勾起我們對這古老樂器的濃厚好奇。正當我們穿行於街巷之間時，意外發現一間波卡拉的頌缽教室提供免費試聽體驗課程，立刻激發我們的興趣！現在，跟你分享這來自喜馬拉雅山的減壓音療之旅！
內容目錄
頌缽是甚麼？頌缽介紹
頌缽是一種源自於古老喜馬拉雅地區文化的傳統樂器。這個神奇的音樂容器通常由金屬合金製成，形狀如一個淺碟，四周有較高的邊緣。當以木製或皮革製的棍子輕敲或以特殊的方式摩擦缽的外緣時，頌缽會發出悠揚、悅耳的音律。
頌缽音樂的深邃和療癒力量吸引著旅人們，在尼泊爾的旅途中，我們常常遇到古老的寺廟或寧靜的湖畔演奏頌缽音樂。這種音樂不僅能夠帶來心靈的寧靜，也被認為能夠平衡身體的能量，促進身心靈的和諧。
透過頌缽音樂，我深刻感受到音波的力量，如同一場音樂旅程，帶領著我穿越文化的脈絡，感受尼泊爾當地人民對於宇宙和生命的獨特理解，成為我旅行中難以忘懷的一部分。
尼泊爾頌缽課程
- 地址：6X75+P59, Baidam Rd, Pokhara 33700尼泊爾
- 營業時間：除週六休息，其餘時間09:15–10:15 15:15–16:45有開歐
- 體驗時間：約1小時
- 費用：免費！但喜歡的話可以給點小費歐
- 臉書
我們參與了每日下午4點的免費頌缽體驗課程，當天只有我們兩人和一位來自韓國的參加者。頌缽老師提到，自從疫情爆發以來，前來體驗頌缽的人數明顯減少，據說以前要提前半小時抵達才能確保名額。
這樣的變化讓我們意識到，即便在寧靜的尼泊爾，世界各地的旅人也因疫情而減少。儘管如此，這份獨特的頌缽體驗依然是一場難得的靈性之旅。
起初，老師利用音箱樂器巧妙搭配頌缽，使得悠揚的旋律在空氣中逐漸散開。這位熟練的頌缽老師一邊唱著頌缽咒(?)，隨著頌缽悠揚的聲音在空間中回盪，彷彿打開了一扇通往心靈深處的門。
接下來，老師細心地引導我們走入一個更加深層次的體驗。他鼓勵我們在柔軟的瑜珈墊上躺下，輕輕閉上雙眼，進入一個充滿寧靜的狀態。在這個階段，不太方便繼續拍照，所以我將以文字盡量描述場景。
一開始，我在這陌生的環境中閉上眼，心中難免有些許的不安。頌缽老師開始敲擊頌缽的聲音，我卻一直無法完全放鬆，內心暗自擔心是否會被深深催眠哈哈！
就在這時，突然聽到夥伴Jasper竟然入睡的聲音，這場景讓我忍不住笑了出來，於是心中決定，或許也該給自己一個機會，放下所有的抵抗，嘗試深入感受頌缽的魔力。
當老師把頌缽在身體上方來回擺動時（並未實際接觸），我開始卻能感受到這強而有力的頌缽聲波，身體漸漸地放鬆，彷彿被這柔和而震撼的音律包覆著。
隨著頌缽聲音的深入，我感受到一種奇妙的意識出竅的感覺，好像頌缽聲音源遠流長，由喜馬拉雅山脈遠方傳來。
最後，我也漸漸陷入了一種平靜與寧靜之中，甚至不知不覺中進入了一段短暫的睡眠。當我再度醒來，課程已接近尾聲，這次頌缽體驗讓我深刻感受到頌缽好像真的有點神奇。
※純屬個人體驗，大家要自己斟酌！
在課程的最後，頌缽老師簡單地解釋了頌缽的原理，強調它是透過聲波的震動來療癒身心，老師指出，由於人體約占據70%的水分，因此身體會對音波的震動產生共鳴效應。
雖然我個人對於頌缽是否真的能夠醫治身心持保留態度，但我在整體的頌缽體驗中確實感受非常舒服，讓我深刻體會到音樂對於情緒和心靈的穩定作用。
如果大家喜歡這個免費的頌缽體驗，可以給點小費喔！同時，這裡也提供頌缽課程，讓有興趣的人有機會深入學習，而且有時他們也會去喜馬拉雅山腳下或海邊舉辦頌缽冥想活動，這真的是一個極為適合來此放鬆身心的機會！
去頌缽體驗前要準備什麼嗎?
參與頌缽體驗前其實沒有太多好準備的哈哈！主要需穿著舒適的衣物，因為在體驗過程中你可能需要長時間坐著或躺下，確保身體自在是關鍵。
其次，老師建議在開始頌缽之前補充水分，因為頌缽的療癒效果主要是透過音波與水的互動。最後，準備好放下所有心理包袱，越快放下，就能越快融入頌缽的旅程，感受身心靈的平靜。
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