【尼泊爾波卡拉】免費尼泊爾頌缽課程體驗!來自喜馬拉雅山的減壓音療

by 膽小鬼 Viola

踏入尼泊爾波卡拉的市區,隨處可見商店擺滿琳瑯滿目的頌缽,而街頭時也不時飄來頌缽的悠揚聲音,更勾起我們對這古老樂器的濃厚好奇。正當我們穿行於街巷之間時,意外發現一間波卡拉的頌缽教室提供免費試聽體驗課程,立刻激發我們的興趣!現在,跟你分享這來自喜馬拉雅山的減壓音療之旅

頌缽是甚麼?頌缽介紹

尼泊爾頌缽

頌缽是一種源自於古老喜馬拉雅地區文化的傳統樂器。這個神奇的音樂容器通常由金屬合金製成,形狀如一個淺碟,四周有較高的邊緣。當以木製或皮革製的棍子輕敲或以特殊的方式摩擦缽的外緣時,頌缽會發出悠揚、悅耳的音律。

頌缽音樂的深邃和療癒力量吸引著旅人們,在尼泊爾的旅途中,我們常常遇到古老的寺廟或寧靜的湖畔演奏頌缽音樂。這種音樂不僅能夠帶來心靈的寧靜,也被認為能夠平衡身體的能量,促進身心靈的和諧。

透過頌缽音樂,我深刻感受到音波的力量,如同一場音樂旅程,帶領著我穿越文化的脈絡,感受尼泊爾當地人民對於宇宙和生命的獨特理解,成為我旅行中難以忘懷的一部分

尼泊爾頌缽課程

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我們參與了每日下午4點的免費頌缽體驗課程,當天只有我們兩人和一位來自韓國的參加者。頌缽老師提到,自從疫情爆發以來,前來體驗頌缽的人數明顯減少,據說以前要提前半小時抵達才能確保名額。

這樣的變化讓我們意識到,即便在寧靜的尼泊爾,世界各地的旅人也因疫情而減少。儘管如此,這份獨特的頌缽體驗依然是一場難得的靈性之旅。

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起初,老師利用音箱樂器巧妙搭配頌缽,使得悠揚的旋律在空氣中逐漸散開。這位熟練的頌缽老師一邊唱著頌缽咒(?),隨著頌缽悠揚的聲音在空間中回盪,彷彿打開了一扇通往心靈深處的門

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接下來,老師細心地引導我們走入一個更加深層次的體驗。他鼓勵我們在柔軟的瑜珈墊上躺下,輕輕閉上雙眼,進入一個充滿寧靜的狀態。在這個階段,不太方便繼續拍照,所以我將以文字盡量描述場景。

一開始,我在這陌生的環境中閉上眼,心中難免有些許的不安。頌缽老師開始敲擊頌缽的聲音,我卻一直無法完全放鬆,內心暗自擔心是否會被深深催眠哈哈!

就在這時,突然聽到夥伴Jasper竟然入睡的聲音,這場景讓我忍不住笑了出來,於是心中決定,或許也該給自己一個機會,放下所有的抵抗,嘗試深入感受頌缽的魔力

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當老師把頌缽在身體上方來回擺動時(並未實際接觸),我開始卻能感受到這強而有力的頌缽聲波,身體漸漸地放鬆,彷彿被這柔和而震撼的音律包覆著。

隨著頌缽聲音的深入,我感受到一種奇妙的意識出竅的感覺,好像頌缽聲音源遠流長,由喜馬拉雅山脈遠方傳來。

最後,我也漸漸陷入了一種平靜與寧靜之中,甚至不知不覺中進入了一段短暫的睡眠。當我再度醒來,課程已接近尾聲,這次頌缽體驗讓我深刻感受到頌缽好像真的有點神奇。

※純屬個人體驗,大家要自己斟酌!

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在課程的最後,頌缽老師簡單地解釋了頌缽的原理,強調它是透過聲波的震動來療癒身心,老師指出,由於人體約占據70%的水分,因此身體會對音波的震動產生共鳴效應。

雖然我個人對於頌缽是否真的能夠醫治身心持保留態度,但我在整體的頌缽體驗中確實感受非常舒服,讓我深刻體會到音樂對於情緒和心靈的穩定作用。

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如果大家喜歡這個免費的頌缽體驗,可以給點小費喔!同時,這裡也提供頌缽課程,讓有興趣的人有機會深入學習,而且有時他們也會去喜馬拉雅山腳下或海邊舉辦頌缽冥想活動,這真的是一個極為適合來此放鬆身心的機會

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去頌缽體驗前要準備什麼嗎?

參與頌缽體驗前其實沒有太多好準備的哈哈!主要需穿著舒適的衣物,因為在體驗過程中你可能需要長時間坐著或躺下,確保身體自在是關鍵。

其次,老師建議在開始頌缽之前補充水分,因為頌缽的療癒效果主要是透過音波與水的互動。最後,準備好放下所有心理包袱,越快放下,就能越快融入頌缽的旅程,感受身心靈的平靜。

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